Resiko Membuat Tato Bagi Kesehatan Kulit dan Tubuh

Resiko Membuat Tato Bagi Kesehatan Kulit dan Tubuh

Berikut ini adalah Dampak Buruk Tato Bagi Kesehatan Kulit dan Tubuh. Saat ini tato merupakan hal yang lumrah untuk dikenakan. Banyak orang mulai berbondong-bondong tertarik dan menggunakan tato untuk melengkapi penampilannya. Bahkan ada banyak juga yang mengaku bahwa dengan tato, penampilannya bisa terlihat keren. Anda juga salah satu orang yang mengenakan tato?

Ya, memang sih tato bisa memberikan kesan yang keren dan gokil pada penampilan seseorang. Hanya saja, tato ini sebenarnya tidak begitu baik loh untuk dikenakan. Mengapa? Ada satu alasan yang mendasari mengapa tato kurang baik dikenakan. Alasannya adalah karena ada berbagai dampak buruk dari penggunaan tato untuk kesehatan.

Tentunya dampak buruk ini juga berpotensi untuk merusak jaringan kulit anda. Anda tidak ingin hal ini terjadi bukan? Karenanya anda harus berhati-hati dalam penggunaan tato. Dan anda juga harus paham apa saja sih dampak buruk tato bagi kesehatan? Sehubungan dengan hal tersebut, disini kami akan menguraikan kepada anda tentang apa saja dampak buruk bagi tato untuk kesehatan! Ini dia informasinya!

Dampak Buruk Tato Bagi Kesehatan

Tato memang tengah menjadi sebuah tren dan hal ini sudah dianggap lumrah di mata sebagian besar orang. Hanya saja, sebenarnya tato tidak baik bagi kesehatan. Satu yang menjadi alasan, yaitu tato bisa menimbulkan dampak buruk atau bahaya bagi kesehatan khususnya bagi kesehatan kulit.

Dilansir dari Huffington Post, Dr. Marie Leger dari New York University Langone Medical Center menyebutkan bahwa terdapat beberapa dampak dari penggunaan tato bagi kesehatan khususnya kesehatan kulit. Apa saja? Dan dampak dari penggunaan tato bagi kesehatan yang pertama yaitu :

Infeksi

Untuk menghiaskan tato pada kulit dikenakan berbagai macam alat seperti jarum, tinta tato dan sebagainya. Nah, tahukah anda datang darimana infeksi akibat tato ini?

Berikut ini adalah Dampak Buruk Tato Bagi Kesehatan Kulit dan Tubuh. Saat ini tato merupakan hal yang lumrah untuk dikenakan. Banyak orang mulai berbondong-bondong tertarik dan menggunakan tato untuk melengkapi penampilannya. Bahkan ada banyak juga yang mengaku bahwa dengan tato, penampilannya bisa terlihat keren. Anda juga salah satu orang yang mengenakan tato?

Ya, memang sih tato bisa memberikan kesan yang keren dan gokil pada penampilan seseorang. Hanya saja, tato ini sebenarnya tidak begitu baik loh untuk dikenakan. Mengapa? Ada satu alasan yang mendasari mengapa tato kurang baik dikenakan. Alasannya adalah karena ada berbagai dampak buruk dari penggunaan tato untuk kesehatan.

Dampak buruk tato bagi kesehatan

Tentunya dampak buruk ini juga berpotensi untuk merusak jaringan kulit anda. Anda tidak ingin hal ini terjadi bukan? Karenanya anda harus berhati-hati dalam penggunaan tato. Dan anda juga harus paham apa saja sih dampak buruk tato bagi kesehatan? Sehubungan dengan hal tersebut, disini kami akan menguraikan kepada anda tentang apa saja dampak buruk bagi tato untuk kesehatan! Ini dia informasinya!

Tato memang tengah menjadi sebuah tren dan hal ini sudah dianggap lumrah di mata sebagian besar orang. Hanya saja, sebenarnya tato tidak baik bagi kesehatan. Satu yang menjadi alasan, yaitu tato bisa menimbulkan dampak buruk atau bahaya bagi kesehatan khususnya bagi kesehatan kulit.

Dilansir dari Huffington Post, Dr. Marie Leger dari New York University Langone Medical Center menyebutkan bahwa terdapat beberapa dampak dari penggunaan tato bagi kesehatan khususnya kesehatan kulit. Apa saja? Dan dampak dari penggunaan tato bagi kesehatan yang pertama yaitu :

Infeksi

Untuk menghiaskan tato pada kulit dikenakan berbagai macam alat seperti jarum, tinta tato dan sebagainya. Nah, tahukah anda datang darimana infeksi akibat tato ini?

Ya, infeksi akibat tato ini datang dari alat yang dikenakan untuk menghiaskan tato pada kulit. Infeksi akibat tato ini datang dari alat jarum dan juga tinta tato yang digunakan untuk menghiaskan tato pada kulit. Dan yang selanjutnya…

Kulit Terkena Bakteri

Bakteri yang terdapat pada jarum dan juga tinta tato kemudian berpindah pada kulit. Bakteri penyebab infeksi ini dikenal dengan sebutan “mycobacterium chelonae”. Bakteri penyebab infeksi ini bisa menyebabkan ruam pada kulit yang menyakitkan dan akan bertambah lebar seiring bertambahnya waktu. Ketika ruam sudah melebar tentunya akan sangat sulit untuk menghilangkannya dan mengusir keberadaan bakteri tersebut. Selain bakteri, faktor lain yang bisa mengganggu kesehatan kulit adalah

Kutil Kulit

Dalam kasus yang juga parah, kulit juga bisa terkena kutil kulit karena penggunaan tato. Memang sih, kutil kulit ini tidak menyakitkan hanya saja akan merusak penampilan kita karena bentuknya yang kurang indah jika menghiasi kulit. Dan tak hanya itu saja. Masih ada dampak lain yang bisa timbul akibat pengenaan tato. Dampak ini yaitu…

Alergi

Anda punya kulit dengan karakter yang tipis? Anda harus hati – hati! Apalagi kalau anda berniat untuk mengenakan tato! Anda harus berhati-hati benar karena kulit dengan karakter kulit yang tipis sangat rentan dengan alergi. Dan tato ini bisa menyebabkan alergi pada kulit anda yang tipis. Baca juga : Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami.

Namun memang tidak semua orang yang mengenakan tato tahu akan alergi yang mungkin dihadapinya karena alergi ini sulit sekali ditebak. Banyak kasus dimana ketika pertama kali seseorang mengenakan tato, ia tidak mengalami masalah alergi pada kulit namun ketika mengenakan tato yang kedua atau selanjutnya ia mengalami alergi. Karena itu anda harus waspada. Dan masih ada juga dampak lain dari tato bagi kesehatan kulit kita. Dampak apakah? Dan dampak ini adalah…

Rentan Terbakar MRI

Jika anda punya tato, anda harus waspada ketika sedang melakukan pemeriksaan MRI. Kenapa? Mereka yang mengenakan tato cenderung bermasalah ketika melakukan pemeriksaan MRI. Karena ada kemungkinan ketika melakukan MRI bagian kulit yang terkena tato ini rentan terserang sengatan listrik alat-alat MRI. Dan sengatan listrik ini bisa menyebabkan kulit anda terbakar. Kasus ini sangat potensial terjadi pada tato yang memiliki warna merah dan juga hitam. Karenanya anda harus waspada dan berhati – hati.

Karenanya anda harus waspada atas apa yang anda lakukan, termasuk anda juga harus tahu dampak sebelum mengenakan tato pada bagian tubuh anda. Semoga informasi kali ini  mengenai Resiko Membuat Tato Bagi Kesehatan Kulit dan Tubuh bisa bermanfaat.

keyword:
Resiko Membuat Tato Bagi Kesehatan Kulit dan Tubuh
Resiko Membuat Tato Bagi Kesehatan Kulit
Resiko Membuat Tato
Dampak Buruk Tato
tatto
Dampak Tato
resiko buruk  tato

Tips Rambut Sehat Dengan Bahan Alami Dan Natural

Tips Rambut Sehat Dengan Bahan Alami Dan Natural.

Cara Mendapatkan Rambut Sehat Dengan Bahan Alami – tidak harus mengeluarkan banyak biaya karena anda bisa menggunakan berbagai bahan alami dengan biaya lebih terjangkau dan hasilnya sangat memuaskan. Beberapa cara seperti yang akan dijelaskan pada artikel ini memang sedikit merepotkan namun demi rambut sehat dan indah, rasanya tidak akan sia sia perawatan yang anda lakukan.

4 Cara Ampuh  Membuat Rambut Tumbuh Sehat

Mungkin anda sudah menghabiskan banyak uang untuk pergi ke salon hanya sekedar untuk perawatan rambut. Namun pernahkah anda berfikir untuk mencoba melakukan perawatan rambut secara mandiri dengan menggunakan bahan alami, tentu saja hal seperti ini tidak salah jika dicoba. Siapa tahu rambut anda dapat tumbuh lebih sehat dan indah daripada perawatan salon. Berikut ada 4 cara mendapatkan rambut sehat dengan menggunakan bahan alami.

    Menggunakan Yoghurt

Yoghurt merupakan salah satu produk olahan susu yang dapat anda jadikan conditioner rambut, caranya dengan mengoleskan yoghurt pada seluruh rambut termasuk kulit kepala. Kemudian tutup rambut anda dengan handuk atau pembungkus rambut, diamkan selama 30 hingga 45 menit hingga yoghurt mengeras. Setelah itu bersihkan dengan menggunakan air hangat, cara ini dapat anda lakukan minimal sekali dalam seminggu.

    Menggunakan Campuran Berbagai Minyak

Siapkan mangkuk ukuran sedang, setelah itu campurkan semua minyak zaitun, minyak lavender, minyak jarak, almond oil, rosemary oil dan chamomile oil. Aduk hingga merata, kemudian dapat anda gunakan pada rambut, terutama kulit kepala. Cara mendapatkan rambut sehat seperti ini dapat menghilangkan ketombe dan menjaga kelembapan rambut sehingga dapat tumbuh sehat.

    Menggunakan Daun Kembang Sepatu

Kembang sepatu selain indah juga mempunyai manfaat khususnya sebagai perawatan rambut. Caranya sangat mudah yakni rendam 12 helai daun kembang sepatu selama 15 menit, nanti ekstrak-nya akan keluar dengan sendirinya dan selanjutnya oleskan keseluruh rambut. Diamkan selama 60 menit, baru kemudian bilas dengan menggunakan shampo hingga bersih.

    Menggunakan Telur

Telur mengandung protein yang bisa digunakan untuk menguatkan akar rambut terutama kuning telur, sedangkan putih telur berperan untuk menjaga kelembapan dan kemilau rambut. Caranya pisahkan antara putih dan kuning telur, bila perlu dapat ditambahkan sedikit madu dan minyak zaitun oleskan pada permukaan kulit kepala dan seluruh rambut. Lakukan 3 kali dalam seminggu secara rutin untuk mendapatkan hasil yang menakjubkan.

Tips Mempertahankan Dan Mendapatkan Rambut Sehat

Apapun upaya yang anda lakukkan sebagai cara mendapatkan rambut sehat akan sia sia apabila anda tidak tahu tips mempertahankan kesehatan rambut. Jadi maksudnya disini, anda tetap rutin menjalankan perawatan rambut menggunakan bahan alami seperti diatas, namun disisi lain ada beberapa larangan harus anda hindari. Larangan tersebut seperti hindari penggunaan bahan kimia non organik pada setiap produk perawatan rambut terutama yang mengandung Sodium lauryl sulfat.

Selain itu anda juga sebaiknya mengurangi penggunaan catok rambut karena dapat merusak struktur lapisan rambut yang membuatnya mudah patah dan bercabang. Demikianlah cara mendapatkan rambut sehat yang bisa anda lakukan dan terapkan dalam kehidupan sehari hari, mengenai khasiatnya tidak akan langsung terasa karena perlu waktu dan proses untuk mendapatkan hasil maksimal sehingga kesabaran mutlak diperlukan.

keyword:
rambut sehat
tips rambut sehat
rambut alami
rambut sehat
Tips Rambut Sehat Dengan Bahan Alami Dan Natural
Tips Rambut Sehat Dengan Bahan Alami
Cara Ampuh  Membuat Rambut Tumbuh Sehat
Mendapatkan Rambut Sehat

Tips Mengatasi Kaki Kram pada Ibu Hamil

Tips Mengatasi Kaki Kram pada Ibu Hamil

Berikut ini adalah Cara Mengatasi Kaki Kram pada Ibu Hamil. Banyak orang mencari cara mengatasi kaki kram pada ibu hamil karena masalah kaki kram memang banyak dialami terutama oleh mereka yang memasuki trimester akhir masa kehamilan. Sebelum membahas cara mengatasinya, penting untuk mengetahui penyebab kaki kram ketika hamil. Penyebab yang paling sering ditemui adalah karena membesarnya area perut mengakibatkan pembuluh darah balik yang berada di area pangkal panggul menjadi tertekan dan menyumbat peredaran darah ke kaki.
Kondisi inilah yang menghambat sirkulasi darah ke kaki dan mengakibatkan kram kaki. Selain itu, hal ini juga didukung dengan kelelahan otot yang menahan berat tubuh yang bertambah selama kehamilan. Kram kaki juga dapat disebabkan oleh ketidakseimbangan gizi di dalam tubuh.
Cara Mengatasi Kaki Kram pada Ibu Hamil dengan Mudah

Terapi Alami

Jika anda mengalami kram kaki saat hamil, maka anda dapat melakukan pijatan lembut di sekitar otot kaki yang kram. Tetapi anda perlu hati-hati atau anda dapat meminta bantuan ahli untuk menghindari salah pijat.Cara Mengatasi Kaki Kram pada Ibu Hamil yang lebih sederhana adalah dengan meluruskan tumit dan kaki anda secara perlahan, kemudian tekuklah tumit dan jari anda untuk membantu kaki anda lebih rileks dan menghilangkan rasa kram. Ulangi langkah ini saat beraktivitas dan sebelum tidur. Anda juga dapat memutar-mutar area pergelangan kaki serta menggoyangkan ibu jari saat duduk. Sebagai latihan, cobalah berjalan kaki setiap hari setidaknya selama 10-15 menit
Selain dengan melakukan gerakan relaksasi sederhana, mengatasi kaki kram pada ibu hamil lainnya adalah dengan merendam kaki anda di air hangat atau dengan mandi menggunakan air hangat. Air hangat ini dapat membuat anda menjadi lebih rileks serta melemaskan otot-otot kaki yang tegang. Anda juga dapat meletakkan kaki anda di posisi yang lebih tinggi ketika tidur untuk memperlancar peredaran darah di area kaki. Setelah anda mengetahui cara mengatasi kaki kram, sebaiknya anda juga mengetahui langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah kaki kram tersebut.

Tips Mencegah Kaki Kram pada Ibu Hamil

Langkah-langkah sederhana untuk mencegah terjadinya kaki kram antara lain adalah dengan menjaga asupan air di dalam tubuh agar tidak dehidrasi. Selain air, zat-zat seperti kalsium dan magnesium juga penting untuk dikonsumsi dan dapat mencegah timbulnya kram. Ketika beraktivitas, gunakanlah sepatu yang nyaman dipakai dan hindari memakai sepatu dengan hak tinggi dan usahakan untuk tidak berdiri terlalu lama. Sementara saat duduk, upayakan untuk tidak duduk dengan posisi kaki menyilang. Ketika tidur, berbaringlah dengan posisi tubuh miring ke kiri untuk memperlancar peredaran darah.

Itulah beberapa Tips Mengatasi Kaki Kram pada Ibu Hamil dan cara mencegahnya yang dapat anda lakukan.

keyword:
kaki kram
Mengatasi Kaki Kram pada Ibu Hamil
ibu hamil
Mengatasi Kaki Kram
senam hamil
senam ibu hamil
mencegah kaki kram ibu hamil
mencegah kaki kram

Mengecilkan Perut Buncit dengan Mudah Dan Cepat

Mengecilkan Perut Buncit dengan Mudah Dan Cepat

Perut buncit adalah kondisi perut yang besar, bisa jadi orang tersebut gemuk sehingga perutnya menjadi buncit atau bisa juga badannya biasa saja namun perutnya besar (buncit). Perut buncit biasanya dialami oleh orang yang suka makan banyak namun tidak diimbangi dengan olahraga. Dan setahu saya, kalau yang badannya biasa namun perutnya saja yang buncit itu di karenakan pola makan yang berlebihan namun jarang olahraga (menurut info yang saya tahu). Namun pada kesempatan hari ini saya berikan tips kesehatan tentang Cara Mengecilkan Perut Buncit secara tradisional.

Mengecilkan Perut Buncit itu sangat mudah apabila anda rajin melakukan senam perut ataupun hal-hal yang bisa mengurangi buncit pada perut anda. Seperti apa cara mengecilkan perut yang buncit itu? yang pasti adalah olahraga dan beberapa makanan untuk membantu proses mengecilkan perut buncit anda.

Cara Mengecilkan Perut Buncit ini saya dapatkan dari media kesehatan online yang pastinya sangat membantu anda dalam proses mengecilkan perut anda secara alami dan cepat. Perut anda gendut dan buncit? alangkah baiknya anda ikuti cara mengatasi perut buncit ini.
Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat dan Mudah

Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat dan Mudah

Perut buncit terkadang membuat seseorang menjadi tidak percaya diri. Banyak sekali wanita yang mencari cara mengecilkan perut pasca melahirkan, atau pria pada umumnya juga menginginkan perut buncitnya menjadi lebih ideal. Bagaimana langkah-langkah mengecilkan buncit pada perut?

1. Olahraga

Olahraga merupakan bagian terpenting agar sukses ketika mengikuti program mengecilkan perut buncit dengan cepat. Perlu anda ketahui, usaha apapun untuk mengecilkan perut buncit itu tidak akan ada hasilnya tanpa olahraga. Namun, olahraga yang terpenting disini adalah olahraga perut. Adapun olahraga perut sudah saya posting pada artikel sebelumnya tentang Jenis Olahraga untuk Mengecilkan Perut (silahkan klik untuk membuka artikelnya). Disitu sudah saya jelaskan secara mendetal tentang olahraga apa yang sangat bagus untuk mengatasi perut buncit anda dengan cepat, bahkan jika anda rutin dalam 1 bulan / 3 minggu sudah kelihatan hasilnya / perubahannya.


Perut buncit adalah kondisi perut yang besar, bisa jadi orang tersebut gemuk sehingga perutnya menjadi buncit atau bisa juga badannya biasa saja namun perutnya besar (buncit). Perut buncit biasanya dialami oleh orang yang suka makan banyak namun tidak diimbangi dengan olahraga. Dan setahu saya, kalau yang badannya biasa namun perutnya saja yang buncit itu di karenakan pola makan yang berlebihan namun jarang olahraga. Namun pada kesempatan hari ini saya berikan tips kesehatan tentang Cara Mengecilkan Perut Buncit secara tradisional.

Mengecilkan Perut Buncit itu sangat mudah apabila anda rajin melakukan senam perut ataupun hal-hal yang bisa mengurangi buncit pada perut anda. Seperti apa cara mengecilkan perut yang buncit itu? yang pasti adalah olahraga dan beberapa makanan untuk membantu proses mengecilkan perut buncit anda.

Cara Mengecilkan Perut Buncit ini saya dapatkan dari media kesehatan online yang pastinya sangat membantu anda dalam proses mengecilkan perut anda secara alami dan cepat. Perut anda gendut dan buncit? alangkah baiknya anda ikuti cara mengatasi perut buncit ini.
Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat dan Mudah

Perut buncit terkadang membuat seseorang menjadi tidak percaya diri. Banyak sekali wanita yang mencari cara mengecilkan perut pasca melahirkan, atau pria pada umumnya juga menginginkan perut buncitnya menjadi lebih ideal. Bagaimana langkah-langkah mengecilkan buncit pada perut?

2. Serat

Perut buncit itu diakibatkan oleh pencernaan yang tidak lancar. Untuk itu serat juga bisa menjadi solusi untuk anda jika ingin perut menjadi ramping. Jumlah serat yang tercukupi dapat membantu melancarkan pencernaan serta mengurangi lemak dalam tubuh anda, dan yang pasti tidak menumpuk di perut. Sumber serat larut dapat anda peroleh dari kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan, telur, protein kedelai, dan daging yang tidak mengandung lemak.

3. Buah dan Sayuran

Mengkonsumsi buah dan sayuran selain baik bagi tubuh, baik juga untuk perut yang buncit. Buah memiliki kandungan berbagai macam vitamin yang dapat membantu pencernaan anda. Selain dapat memperbaiki pencernaan, buah juga bisa menjadi alternatif penunda lapar, terutama saat dimalam hari. Baca juga : Program Diet Sehat dan Cepat.

4. Air Putih

Sudah sering kita dengar dari dokter, bahkan di iklan tv jika kita diharuskan minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk menetralisasi racun di dalam tubuh kita. Air putih juga membantu memperbaiki metabolisme serta pencernaan saat tidur, yaitu dengan meminum 1-2 gelas air putih sebelum tidur.

5. Pola Hidup Sehat (Hindari makanan yang mengandung Lemak tinggi)

Pola hidup yang sehat merupakan hal terpenting dalam hidup kita, hindarilah makanan yang mengandung lemak tinggi. Jangan mengkonsumsi alkohol, lungankan waktu anda untuk berolahraga. Dan perhatikan pola makan anda, jangan berlebihan, sekiranya sudah kenyang lebih baik tidak dilanjutkan makannya lagi (diet). Dengan ini membantu anda mengecilkan perut buncit dengan cepat.Demikian tips kesehatan tentang Mengecilkan Perut Buncit dengan Mudah Dan Cepat yang bisa saya postingkan, semoga bermanfaat untuk anda.

keyword:
Mengecilkan Perut Buncit dengan Mudah Dan Cepat
perut buncit
lansing
Mengecilkan Perut Buncit
diet perut buncit
diet lansing
pola makan sehat
perut agar tidak buncit
perut menjadi buncit
hidup sehat

Ingin Perut Six pack Dengan Cepat

Ingin Perut Six pack Dengan Cepat
Perut Six Pack adalah otot pada perut seseorang yang membentuk kotak-kotak yang berjumlah enam kotak. Perut Six Pack merupakan keinginan banyak orang agar perut buncitnya hilang dan menjadi lebih keren. Membentuk perut six pack tidak hanya ditekuni oleh laki-laki saja, namun perempuan juga banyak yang menginginkan perut yang sixpack, bahkan sebagian anak-anak sekarang juga ada yang menekuni olah raga agar perutnya menjadi six pack. Agar semua itu bisa tercapai anda perlu tahu cara membuat perut six pack dengan cepat.

Membuat Perut Six Pack dengan cepat itu sebetulnya itu mudah jika anda rajin fitnes di gym. Namun kebanyakan orang itu tidak bisa pergi ke gym karena sibuk, masalah biaya, atau tidak mempunyai teman untuk di ajak ke gym. Untuk itu agar perut six pack tanpa ke gym yaitu bisa dilakukan di rumah.

Cara Membuat Perut Six Pack jika dilakukan dengan baik dan benar pasti berhasil, masalah lama atau cepatnya perut anda agar six pack itu tergantung kondisi perut anda, jika perut anda tidak terlalu buncit pasti dalam beberapa bulan bahkan 1 bulan saja perut sudah bisa six pack. Latihan untuk membentuk perut six pack itu ada langkah-langkahnya, intinya harus rutin tapi jangan terlalu di paksakan (jangan berlebihan) karena jika terlalu berlebihan otot perut anda bisa cidera. Berikut cara membentuk perut six pack dan atletis yang bisa anda praktekkan.
Membentuk Perut Six Pack di Rumah tanpa ke Gym

1. Latihan dengan variasi gerakan Bottom Up | 3 Set 10-12 Repetisi

Tahapan Pelaksanaan membentuk perut six pack dengan variasi gerakan Bottom Up :

    Berbaring terlentang
    Kedua tangan di samping tubuh
    Angkat kedua kaki dari lantai
    Tekuk lutut ke atas 90 derajat
    Angkat kedua kaki lurus ke atas
    Kembali ke posisi semula
    Ulangi

2. Latihan dengan variasi Side Jacknife | 3 Set 8-10 Repetisi

Tahap pelaksanan membentuk perut six pack dengan variasi Side Jacknife :

    Berbaring miring ke kiri
    Tangan kanan memegang kepala
    Tangan kiri di atas dada
    Angkat kaki kanan ke atas bersama dengan batang tubuh Anda
    Kembali ke posisi semula
    Ulangi beberapa repetisi sebelum berganti sisi.

3. Latihan dengan variasi Bicycle Maneuver

Tahap pelaksanan membentuk perut six pack dengan variasi Bicycle Maneuver :

    Berbaringlah di lantai dengan kedua tangan diletakkan disamping kepala
    Tarik lutut sekitar 45 derajat dan mulailah gerakan seperti mengayuh sepeda
    Sentuh lutut kanan dengan siku kiri dan sebaliknya.

4. Latihan dengan Gerakan Vertical Leg Crunch

Tahap pelaksanan membentuk perut six pack dengan gerakan Vertical Leg Crunch :

    Berbaringlah di lantai dengan posisi tangan di belakang kepala
    Angkat dan luruskan kaki di udara
    Silang kaki di bagian lutut dan tekuk sedikit
    Kencangkan otot perut dengan mengangkat badan kearah lutut

Tahap pelaksanan membentuk perut six pack dengan gerakan Curl Up :

    Berbaringlah di lantai, tekuk lutut hingga membentuk 90 derajat dan telapak kaki menyentuh lantai (Jangan letakkan kaki Anda dibawah apapun)
    Tangan lurus kedepan dan baringkan di lantai.
    Perlahan angkat badan Anda, rasakan kontraksi pada otot perut.
    Turunkan perlahan badan Anda

5. Latihan dengan Gerakan Curl Up

Tahap pelaksanan membentuk perut six pack dengan gerakan Curl Up :

    Berbaringlah di lantai, tekuk lutut hingga membentuk 90 derajat dan telapak kaki menyentuh lantai (Jangan letakkan kaki Anda dibawah apapun)
    Tangan lurus kedepan dan baringkan di lantai.
    Perlahan angkat badan Anda, rasakan kontraksi pada otot perut.
    Turunkan perlahan badan Anda

Cara Membuat Perut Six Pack dalam 1 Bulan

Agar mempunyai perut six pack dalam waktu 1 bulan, hal yang perlu anda lakukan yaitu latihan otot perut seperti yang kami jelaskan diatas, lebih-lebih jika anda fitnes di gym itu bisa cepat six pack dalam waktu singkat.

Catatan : Jika anda baru pertama kali nge-gym, sebaiknya anda meminta petugas gym / senior gym yang berpengalaman untuk mengajari tekhnik menggunakan alat fitnes yang benar, serta aturan melatih otot yang benar agar otot anda tidak cidera. Lalu diimbangi dengan ini :

    Berkomitmen untuk makan makanan yang sehat dan seimbang.
    Dapatkan cukup protein
    Minum 16 oz air dingin pada saat bangun tidur
    Dapatkan delapan jam tidur di malam hari.

Demikian artikel tentang Ingin Perut Six Pack dengan Cepat yang bisa anda lakukan dirumah, tanpa harus ke gym. Semoga bermanfaat bagi anda yang ingin memiliki perut six pack dengan cepat!



keyword:
cara sixpack mudah
perut sixpack cepat
sixpack
perut sixpack
membuat perut sixpack
melatih perut sixpack
gerakan perut sixpack
tutorial latihan perut sixpack
tutorial agar perut sixpack

Cerita Pondok Pesantren Gontor di Buku Negeri 5 Menara

Identitas Buku

Judul Buku : Negeri 5 Menara

Penulis : Ahmad Fuadi

Bahasa : Indonesia

Penerbit : PT Gramedia Pusat Utama

Kota Terbit : Jakarta

Tahun Terbit : 2009

Jumlah Halaman : XII + 423 Halaman

ISBN : 978-979-22-4861-6

Ukuran Buku : 19,7 x 13,7 cm

Harga Buku : Rp 50.000,00-
Sinopsis Novel Negeri 5 Menara

Novel dimulai dari lima sahabat yang sedang mondok di sebuah pesantren, kemudian bertemu kembali ketika mereka sudah beranjak dewasa.

Uniknya, setelah bertemu, ternyata apa yang mereka bayangkan saat menunggu adzan Maghrib di bawah menara masjid benar-benar terjadi. Itulah cuplikan utama cerita novel negeri 5 menara karya Ahmad Fuadi ini.

Tokoh utama Ahmad Fuadi yang berperan sebagai Alif dalam novel tersebut menceritakan, ia tidak menyangka dan tidak percaya kalau bisa jadi seperti yang sekarang ini.

Pemuda kelahiran Desa Buyur, Maninjum Sumatra Barat itu adalah pemuda desa yang diharapkan bisa menjadi seorang guru agama sama halnya yang harapkan oleh kedua orangtuanya.

Keinginan kedua orangtuanya tentu saja tidak salah, sebagai ‘emak’ (ibu) kala itu, menginginkan supaya anaknya menjadi seorang yang bernama, dihormati di kampung seperti menjadi guru agama.

“Memiliki anak yang sholeh dan berbakti kepada orangtua adalah sebuah warisan yang tak ternilai, karena bisa mendoakan kedua orangtuanya dikala sudah tiada", Ujar Alif mengenang keinginan Emak di kampung pada waktu itu.

Namun, ternyata ALif mempunyai keinginan lain, ia tak ingin seumur hidupnya terus tinggal di kampung. ia memiliki cita-cita dan keinginan untuk merantau keluar kota.

ia ingin melihat keindahan dunia luar dan ingin suksess seperti sejumlah tokoh-tokoh yang ia ketahui dari membaca buku dan mendengar cerita teman di kampung.

Namun, keinginan Alif tidaklah mudah untuk dicapai. Kedua orangtuanya bergeming supaya Alif tetap tinggal dan bersekolah di kampung untuk menjadi guru agama.

Akan tetapi, berkat saran dari mak Etek yaitu paman alif yang sedang kuliah di Kairo, Akhirnya Alif kecil bisa merantau ke pondok Madani, Gontor, Jawa timur. dan, disinilah kisahnya dimulai.

Hari pertamanya di pondok Madani Alif terkesiam dengan kata ajaib “man jadda wajada’, Barang siapa yang bersungguh-sungguh pasti dapatlah ia"

Di pondok barunya ia terheran-heran mendengar komentator sepakbola menggunakan bahasa Arab, ada santri mengigau dalam bahasa inggris, merinding mendengar ribuan orang melagukan syair Abu Nawas dan terkesan juga saat melihat pondok yang ia tempati setiap pagi seperti melayang di udara.

Ringkas cerita kemudian Alif berkenalan dengan Raja alias Adnin Amas, Atang alias Kuswandani, Baso alias Ikhlas Budiman, Said Alias Abdul Qodir, dan Dulmajid alias Monib.

Kelima bocah yang menuntut ilmu di dunia pesantren Gontor ini setiap sore memiliki kebiasaan unik. Menjelang Adzan Maghrib berkumpul di bawah menara masjid sambil memandang ke awan.

Dengan membayangkan awan itulah meraka menggambarkan impiannya. seperti Alif mengakui jika awan itu bentuknya seperti benua Amerika, yaitu sebuah negara yang ingin ia kunjungi kelak setelah lulus nanti. Begitu juga dengan yang lainnya menggambarkan awan itu seperti negara Arab Saudi, Mesir dan Benua Eropa.

Melewati lika-liku kehidupan di dunia pesantren yang tidak terbayangkan selama ini, ke lima santri itu diceritakan bertemu di london. Inggris beberapa tahun kemudian setelah lulus.

Kemudian mereka bernostalgia dan saling membuktikan cita-cita dan impian mereka ketika melihat awan di bawah menara masjid waktu itu.

Belajar di pesantren bagi Alif ternyata memberikan warna tersendiri baginya. Ia yang dulunya beranggapan bahwa dunia pesantren adalah konservatif, kuno, ‘kampungan’, ternyata anggapan itu salah besar.

Di pesantren ternyata benar-benar menjunjung sikap kedisiplinan yang tinggi, sehingga mencetak para santri yang bertanggung jawab dan berkomitmen.

Di dunia pesantren mental para santri dibakar oleh para uztads supaya itu semua dilakukan supaya santri tidak mudah menyerah dan memiliki mental baja. Setiap hari, sebelum masuk dalam kelas, selalu menyanjungkan kata-kata ajaib “man jadda wa jadda" barang siapa yang bersungguh-sungguh berhasilah ia.

Siapa yang mengira jika ALif anak kampung kini berhasil meraih impiannya untuk bersekolah dan bekerja di Amerika Serikat? oleh sebab itu, jangan takut untuk bermimpi setinggi-tingginya
    
Tema

Tema yang terkandung dalam novel negeri 5 menara karya Ahmad Fuadi adalah pendidikan. Hal ini dapat dibuktikan dari latar tempat yakni di pesantren dimana kegiatan utama yang dilakukan sehari-hari tokoh utama adalah belajar.

Baca Juga : Sinopsis novel beserta unsur intrinsik dan ekstrinsiknya

    ALur/Plot

Alur dalam novel negeri 5 menara adalah alur maju dan alur mundur. Dimana cerita adalah kilas balik ingatan tokoh adakan masa silam saat menimba ilmu di pondok Madani sampai membuahkan hasil di masa kini.

Kutipan Novel Negeri 5 Menara :

Washingyon DC, Desember 2003, pukul 16.00

Iseng aja, aku mendekat ke jendela kaca dan meyentuh permukaannya dengan ujung jari telunjuk tangan kananku. tak jauh, tampak The Capitol, Gedung parlemen Amerika Serikat yang anggun nan putih.

Bergaya klasik dengan tonggak-tonggak besar. Aku tersenyum dan pikiranku langsung terbangun jauh ke masa lalu. Masa yang sangat ku ter-patri di dalam hatiku. – hal. 1

    Tokoh & Penokohan

Adapun tokoh dan penokohan yang terdapat dalam novel negeri 5 menara yaitu sebagai berikut :

a. Alif

> Penurut dan patuh, bukti : “selama ini aku anak penurut" – hal. 11

> Tidak konsisten terhadap pilihan yang telah diutuskan, bukti : “aku sendiri belum yakin betul terhadap keputusan ini" – hal. 13

b. Baso

> orang yang agamis, bukti : “saya ingin mendalami agama islam dan menjadi penghafal Al-Qur’an" – hal.46

> Orang yang sangat peduli, bukti : “.. merawat nenek dan pulang, mungkin selamanya…." – hal. 362

> Berbakti kepada orangtua, bukti : “Motivasi besar menghafal Al-Qur’an adalah pengabdian kepada orangtua" – hal. 363

c. Raja Lubis

> Percaya diri, bukti : “maju dengan penuh percaya diri" – hal.44

> Rajin membaca bukti : “hoby utamanya membaca buku" – hal. 45

> Mau Berbagi “….dia tidak pelit dengan informasi" – hal. 61

f. Said

> Berpikir dewasa, bukti : “dia yang paling dewasa diantara kami" – hal.45

> Kurang Percaya diri, bukti : “dia memang tidak terlalu pede …. “ – hal. 206

g. Dulmajid

> Mandiri, bukti : “ tentu saya akan datang sendiri" – hal. 27

> Belajar, bukti : “ Animo belajarnya memang maut" – hal. 46

> setia kawan, bukti : “…. paling setia kawan yang aku kenal" – hal. 46

h. Atang

> Orang yang dapat menepati janji, bukti : “sesuai janji, Atang yang membayari ongkos" – hal. 221

> Humoris, bukti : “memasukkan berbagai macam guyon sunda yang membuat hadirin terpingkal-pingkal" – halaman 220

    Plot/Alur

Alur yang digunakan dalam novel ini adalah campuran

1). Eksposisi

Kisah dimulai dari seorang wartawan VOA, yang sedang berada di Washington DC. Wartawan tersebut bernama ALif Fikri.

Tanpa disengaja ia mengecek laptopnya tiba-tiba ada pesan masuk dari orang yang Batutah. Setelah berbalas-balas esan, ternyata ia adalah teman lama Ali dari pesantren sekolah lamanya yaitu Pondok Madani.

2). Intrik

Alif tak ingin besekolah di sekolah di madrasah ataupun pesantren, sedangkan Amaknya tidak rela bila Alif masuk sekolah SMA umum, karena Amaknya ingin anak laki-lakinya bersekolah agama, dan menjadikan anaknya sebagai pemimpin agama di masa depan, seperti Buaya Hamka.

3). Komplikasi

Baso bercerita kepada kawan-kawan shahibul menara, bahwa sepertinya ia harus meninggalkan PM duluan dibanding dengan kawan-kawan yang lain.

Karema ia harus merawat neneknya yang sedang sakit parah. Pada akhirnya paman Latimbang menjemput Baso yang saat itu berada di PM, dan Baso harus meninggalkan PM selamanya.

4). Klimaks

Uztad Torik begitu marah saat mendengar bahwa ada siswa yang pergi dari PM tanpa izin terlebih dahulu, Mereka itu adalah Said, Alif dan Atang.

Sebelum itu, merkea memnita izin ke Ponorogo untuk mencari barang, namun barang itu tidak ada, dan merekapun harus pergi ke Surabaya untuk mendapatkan barang tersebut. Pada Akhirnya mereka bertiga diberikan hukuman, yaitu mencukur habis rambutnya.

5). Antiklimaks

Semua siswa PM kelas 6, sudah berhasil menyelesaikan ulangan akhir, untuk menentukan kelulusan mereka.

Kemudian mereka semuapun berpisah, begitu juga dengan shahibul menara yang akan menempuh jalanya masing-masing untuk menggapai impian mereka.

6). Resolusi

Shahibul menara telah mencapai impiannya masing-masing dan berencana akan mengadakan reuninan setelah tidak bertemu selama bertahun-tahun.

    Gaya Bahasa

1). Hiperbola

> “kami bisa makan bagai kesurupan"- hal. 122

> “ Kyai Rais telah menyetrum 3000 murid kesayangannya" – hal. 190

2). Personifikasi

> “ wajah dingin mencucuk tulang ….." – hal. 2

> “jantungku melonjak-lonjak girang" – hal. 5

> “ Cerita kyai Rias terus berputar di kepalaku" -hal. 142

> “ Sejak dari pagi buta…." – hal. 214

3). Asosiasi

> “ Kami seperti sekawanan tentara yang terjebak…." – hal. 64

> “ Mukanya dingin seperti besi" – hal. 124

    Sudut pandang

Dalam novel Negeri 5 menara karya Ahmad Fuadi ini, si penulis menggunakan orang pertama pelaku utama, karena menggunakan kata ganti “Aku".

    Amanat

Cerita Novel Negeri 5 menara ini memberikan kesan dan pesan moral pendidikan yang sangat dalam. kita harus bersungguh-sungguh dan bekerja keras untuk meraih apa yang kita impikan. tapi ingatlah dibalik kesuksessan tersebut ada orangtua yang selalu mendoakan kita, jadi kita juga harus serta-merta menghormati, menyayangi dan berbakti kepada orang tua.

Jangan pernah meremehkan impian walu setinggi apapun, Tuhan sungguh Maha mendengar. Man Jadda Wajada siapa yang bersungguh-sungguh dapatlah ia.

Nilai agama

Novel ini menceritakan tentang kehidupan sekitar dunia pesantren sehingga banyak mengajarkan nilai agama yang jarang di dapat dalam novel-novel lain.

Nilai Moral

Kebersamaan Sahibul menara dalam menghadapi kerasnya dunia pendidikan di pesantren mengajarkan bahwa sebagai penuntut ilmu, kita harus sabar dan tidak mudah menyerah untuk menuntaskan apa yang telah dimulai.
Kelebihan Novel negeri 5 menara

kelebihan novel negeri 5 menara ini adalah dapat menginspirasi pembaca, terutama anak muda zaman sekarang untuk lebih bersemangat dalam meraih cita-cita dan rasa patuh kepada orang tua.

novel ini juga dapat mengubah pola pikir kita tentang kehidupan pondok pesantren yang tidak hanya berfokus kepada ilmu-ilmu agama saja. karena dalam novel ini selain belajar ilmu agama, ternyata juga belajar ilmu pengetahuan umum seperti bahasa inggris, bahasa arab, kesenian dan lain sebagainya.

Kita juga dapat memetik pelajaran yang berharga yaitu jangan pernah meremehkan sebuah impian walau setinggi apapun, yakinlah bahwa kamu dapat mencapainya, dan berdoalah kepada Allah, karena Allah Maha mendengar do’a dari hambanya.
Kekurangan novel negeri 5 menara

kekurangan novel negeri 5 menara ini adalah adanya ketidak jelasan gambaran beberapa tokoh yang pada akhir cerita perjalanan hidupnya seperti apa? bagai mana keadaan orang tersebut?

> Nama-nama pelaku pada novel ini kurang begitu jelas

DAFTAR PUSTAKA

Endraswara, Suwardi. 2008. Metodologi Penelitian Sastra. Yogyakarta: Medpress

Fuadi, A. 2009. Negeri 5 Menara. Jakarta: PT Gramedia

Jauhari, Heri. 2008. Pedoman Penulisan Karya Ilmiah. Bandung: Pustaka Setia

Nurgiyantoro, Burhan. 2010. Teori Pengkajian Fiksi. Yogyakarta: Gajah Mada University Press

Ratna, Nyoman Kutha. 2009. Penelitian Sastra (Teori, Metode, dan Teknik). Yogyakarta: Pustaka Pelajar

Alhamdulillah, sekian dari saya, semoga bermanfaat khusunya bagi para pembaca dan semuanya .

Terimakasih. Semoga bisa bermanfaat.  

keyword :

cerita buku negeri 5 menara

novel negeri 5 menara

Penulis A. Fuadi

karya Ahmad Fuadi

Film Negeri 5 Menara

Buku Negeri 5 Menara

Negeri 5 Menara
novel Terbaik Negeri 5 Menara
novel Negeri 5 Menara karya A.fuadi
Pondok Pesantren Gontor
Cerita Anak pondok Pesantren
Cerita  Pondok Pesantren Gontor
Anak pondok Pesantren
A. Fuadi 
 


.

Cerita Buku The Hobbit

Judul : The Hobbit

Pengarang : JRR Tolkien

Penerbitan : 1979  oleh Unwin Paperbacks (B. Inggris)

Jumlah Halaman : 285

Genre : fantasi

Membaca Buku The Hobbit! Sebetulnya sudah dari dulu semenjak kuliah, sebelum film ini muncul ke bioskop. The Hobbit adalah seri tiga film epik fantasi-petualangan yang disutradarai, ditulis, dan diproduseri Peter Jackson dan didasarkan pada novel fantasi karya J. R. R. Tolkien berjudul The Hobbit (1937). Film-film ini diberi judul sesuai subjudul dalam novel, An Unexpected Journey (2012), The Desolation of Smaug (2013), dan The Battle of the Five Armies (2014).

Seri ini merupakan prekuel dari trilogi film The Lord of the Rings. Beberapa aktor The Lord of the Rings akan muncul kembali, termasuk Ian McKellen, Andy Serkis, Hugo Weaving, Cate Blanchett, Christopher Lee, Ian Holm, Elijah Wood, dan Orlando Bloom. Turut serta dalam pembuatan film ini adalah penulis Fran Walsh dan Philippa Boyens, ilustrator John Howe dan Alan Lee, pengarah seni Dan Hennah, dan sinematografer Andrew Lesnie. Seperti trilogi pertamanya, perlengkapan akan ditangani Weta Workshop dan efek visualnya dibuat oleh Weta Digital. Selain itu, komponis Howard Shore, yang membuat musik The Lord of the Rings, akan membuat lagi musik untuk seri film ini.[2] Keikusertaan terbaru dan paling penting dalam pembuatan seri The Hobbit ini adalah Guillermo del Toro sebagai penulis, yang pada awalnya ditunjuk sebagai sutradara. . Peter Jackson, sang sutradara, dulu berhasil memfilmkan The Lord of the Rings (buku karangan Tolkien yang lain) sehingga saya pun tidak ragu bahwa dia akan menyajikan tayangan yang sama spektakulernya dengan The Lord of the Rings.

Bilbo Baggins adalah seorang hobbit, makhluk yang tingginya hanya mencapai pinggang manusia dewasa dan tidak pernah memakai sepatu karena kaki mereka memiliki sol alami serta berbulu lebat. Salah satu sifat utama hobbit adalah mereka tidak menyukai petualangan. Bayangkan betapa terkejutnya Bilbo ketika pertemuan singkatnya dengan Gandalf sang penyihir mengantarkannya pada petualangan dengan 13 dwarf untuk mencuri emas dari seekor naga!

Awalnya, Gandalf merekomendasikan Bilbo sebagai seorang pencuri handal untuk misi para dwarf, sekaligus untuk menggenapkan jumlah rombongan, karena 13 merupakan angka sial. Pimpinan para dwarf, Thorin Oakenshield, dan rekan-rekannya pada awalnya meragukan kemampuan Bilbo, namun seringkali kecerdikan Bilbo-lah yang membantu mereka mengatasi pertemuan dengan troll, goblin, laba-laba raksasa, elf, hingga Smaug sang naga.

Salah satu bagian favorit saya adalah pertemuan Bilbo dengan Smaug untuk pertama kalinya. Dia memperkenalkan dirinya sebagai “clue finder”, “web-cutter”, “Ring-winner”, “Barrel-rider” dan berbagai julukan lainnya – nama-nama yang sekilas penuh dengan teka-teki, namun sebenarnya merangkum seluruh petualangan Bilbo sampai dengan saat dia bertemu dengan Smaug.

Berbicara tentang “Ring-winner”, julukan itu merujuk pada pertemuan antara Bilbo dengan Gollum, makhluk menyedihkan yang berusaha menjebak Bilbo dalam terowongan di bawah gunung. Bilbo berhasil kabur dengan membawa cincin milik Gollum yang dapat membuat penggunanya tidak tampak. Pertemuan Bilbo dan Gollum itu akan menjadi awal mula petualangan Frodo Baggins, keponakan Bilbo, untuk menghancurkan cincin tersebut – yang dikisahkan dalam The Lord of the Rings. Bisa dikatakan bahwa The Hobbit adalah prekuel dari trilogi The Lord of the Rings. Tapi jika The Lord of the Rings merupakan kisah tentang “corrupted power”, hasrat manusia dan tema-tema “berat” lainnya, maka the Hobbit merupakan karya Tolkien yang lebih “ringan”, karena awalnya ditujukan untuk anaknya. Kisahnya memang terkesan “cuman” petualangan mencuri harta karun, tapi petualangannya sendiri luar biasa seru!

Kombinasi dari karakter-karakter menarik, petualangan seru dan gaya bercerita yang enak membuat buku ini asyik untuk dibaca, apalagi bagi penggemar kisah-kisah petualangan. Bilbo sendiri digambarkan sebagai tokoh yang tidak heroik – setiap bahaya menghadang, dia selalu teringat akan rumahnya yang nyaman dan mempertanyakan kenapa dia mau-maunya ikut serta dalam petualangan ini. Ketidakgagahan dan sikap apa adanya Bilbo membuat dia menjadi karakter yang mudah disukai – mungkin itu juga yang membuat saya sebagai pembaca merasa cukup nyambung dengannya.

Biografi disusun dari berbagai sumber. Biografi akan terus diperbaharui  jika dikemudian hari menemukan informasi baru. Jika ada kesalahan informasi ataupun penulisan silahkan tinggalkan komentar anda.

Terimakasih. Semoga bisa bermanfaat.  

keyword :

cerita buku the hobbit

novel the hobbit

Penulis JRR Tolkien

Film The Hobbit

The Hobbit

buku the hobbit
novel fiksi the hobbit
novel the hobbit karya JRR Tolkien
novel JRR Tolkien